Avagy hogyan találtam meg a mozgásban az örömöt, számomra mi a különbség az edzés és a testmozgás között, és melyiket hogyan építem be és miért az életembe.
A Nia nem edzés, hanem TESTmozgás
Tegnap este itt, a nagy nyaralás közepén is Nia zoomban ültem, közösségről, kommunikációról, kapcsolódásról hallgattam a Nia alapítóját, Debbie-t beszélni, és arra gondoltam, hogy tulajdonképpen milyen könnyen megy ez nekünk. Mindig azt gondoltam, főleg az első fehér övem óta, hogy aki eljön Niázni, az már valami mást, valami többet szeretne az életéből kihozni.
Emlékszem egy réges-régi fehér öves beszélgetésre, ahol egyikünk azon erősködött, hogy járjunk fitnesz expókra és én mondtam neki, hogy de hát ez nem egy "egyszerű aerobik" (itt jegyzem meg, hogy az aerobik marhára nem egyszerű, és ott is van magas minőség, csak nem könnyű megtalálni, és ugyanezt gondolom a Niások "mumusáról", a Zumbáról is), szóval, hogy a Nia nem egy mindennapos, mindenhol elérhető fitnesz termi "valami", hanem egy magas hozzáadott értéket képviselő testmozgás. Ízlelgessük a szót: testmozgás. Test és mozgás.
Az elmúlt 15 évben voltam fitnesz expón a Niával, tartottam viszonylag hosszú ideig fitnesz teremben Niát, én is jártam fitnesz terembe Niázni, de rá kellett jönnöm, hogy nem oda tartozik. Akik az óráimra járnak pont azért jönnek a stúdióba, mert az nem edzőterem.
Angol tanártársaim mesélték, hogy ők az óráikat már úgynevezett "wellbeing studio"-ban tartják (keresem a magyar megfelelőjét, ha van tippetek, ne kíméljetek), ahol nincs vas, súlyzó, spinning bicaj, step aerobik pad, helyette testi-lelki-szellemi harmóniára való törekvés. Több a matrac és meditációs párna, mint a csuklósúly, kevesebb a mikrofon használat és rengeteg a mosoly.
A Nia és a klasszikus edzés jól kiegészítik egymást
Járok terembe edzeni normál időszakokban hetente háromszor, ott súlyzókkal dolgozom. Ha megszűnik ez a nagy meleg, visszatérek a heti három kardió edzéshez is - de ezeket nem a Nia helyett csinálom és nem is váltják ki a Niát.
Azért csinálom ezeket, mert a Nia megtanította nekem, visszahozta az életembe a mozgás örömét. Megtanultam a képességeimet, adottságaimat a mozgásban is használni, visszaépítette a kreativitásomat. Az első két évben fogytam vele több, mint húsz kilót, mindent, ami a két szülés után velem maradt. Ezután lépett be az életembe az, amit én edzésnek hívok: a súlyzó és a futópad.
Nekem a Nia mindig is örömvezérelt testmozgás volt és lesz, mentorom, Holly Nastasi mozgásművészetként beszél róla, ez nagyon-nagyon közel áll az én szívemhez, ez a megközelítés a hazai gyógyító- és esztétikus mozgásformák kialakulásának talaja is.
Hogy ki érkezik meg a Niába?
Aki keresi, és nagyon sokszor már tudatosan keresi az örömöt - ezt bátran állíthatom nektek.
És ki marad meg a Niában?
Az, aki tudja, amit Csíkszentmihályi professzor olyan gyönyörű egyszerűen fogalmazott meg: "A flow soha nem lehet a cél - csak eredmény lehet."
Comments